个人情况

本科：双非学校（双一流学科建设）

专业：一流学科（医学类）

排名：1/33

获奖情况：连续四学期一等奖学金，校级奖项近40项，国家级省级奖项17项（创新创业类竞赛如电子商务三创赛、iCAN国际赛、互联网+等竞赛）

英语：四级，六级（申请时）

科研竞赛：参加多次校级院级大创，获优秀本科生进实验室项目，参与生产实习等，省级期刊2篇，有多项专利

夏令营：中科院上海生物与化学交叉中心，华东理工大学（优秀营员），首都师范大学（优秀营员），中山大学，上海大学（未参加面试），中科院北京基因组研究所

预推免：南京大学，上海交通大学，复旦大学，上海科技大学，天津大学，哈尔滨工业大学，同济大学，山东大学，华南理工大学，湖南大学，南京理工大学等

offer：首都师范大学、华东理工大学、中科院北京基因组研究所、中科院生命科学院、苏州大学、上海交通大学、天津大学、哈尔滨工业大学、南京大学、上海科技大学

最终去向：中科院北京基因组研究所

心路历程

这一路走来，很辛苦也很累，只有自己知道，吞下了很多心酸的滋味和烦闷的心情。

不像那么多优秀的学生那样，可能参加的头一两个夏令营就是自己最想去的大学，然后顺利通过面试，并且校内的推免资格也非常有把握，就能无所顾虑。

我校的推免资格不单只看成绩排名，还有一些科研竞赛类的加分项，所以自己对推免资格的把握并不是%，所以是保研和考研在双手准备，曾经多少次期盼自己能熬出头，感觉一望无际的日子和朦胧感，失措感，惆怅感。

乐观时，告诉自己，我很棒，一定能行也能做到这一切，但在巨大的压力面前我也悲观消极过，怎么好多事都做不好，面试的难关重重叠加，在刚参加夏令营的时候，自己对自身的定位处在一个未知、迷茫的状态，甚至在一开始会去申报一些双非学校的夏令营，认为自己距离和还很遥远，不敢申报。

所以自己拿到的夏令营offer很少，选择很少，在拿到华理的优秀营员之后，就觉得自己差不多就是这个水平了，能有一个已经非常知足满意，本不打算再继续参加预推免了。

直到在后保研的课程中遇见了一个真的让我受益终生的学长，给我讲了他的一位同学，不停努力，从未想过放弃的双非女学生，最后上了清华的故事。

这个故事让我重新鼓起了勇气和斗志，虽然我给予自己的希望还是很小，但我还是有了些许盼头。

后来开始了预推免的申报，虽然过程很坎坷，但结果渐渐有了好转。

在积累了一些面试经验，听取了多位学长学姐的建议之后，我将自己的简历不断地进行了十几次修改，个人陈述，申请资料的反复整合和打磨，中英文自我介绍的撰写和修改，专业英语单词的自我整理和背诵，PPT的来回演练，文献的大量阅读，口语的拼命练习提升，模拟面试的多次演练，科研经历和项目地深入剖析和理解，预推免的时候便顺利通过了多所的面试，让我知道了苦尽甘来的韵味。

考研是集中一个时间段的高压，而保研对我来说，更多的是在一个长期的压力环境中的生存吧，有点像温水煮青蛙那样~，这是一场心理的战争，一个始终不能放弃需要自己坚韧不拔地用毅力支撑着。

不记得有多少个夜晚，逼迫着自己把平日可能要五六天的知识量一个晚上记完，失意...迷茫...是暑期整整三个月的状态吧，所以心态很重要，渐渐地也懂得了，做一个研究生，做一个科研者，顽强的毅力，持之以恒的态度，才是最宝贵的。

面试经历

华东理工大学：

因为疫情的原因，大多数的面试几乎都是线上完成的，所以才能有机会多参加一些夏令营面试，自我介绍环节大部分都是3-5分钟左右的PPT演讲（有些不用PPT），接着是专家评审团十分钟左右的问答环节，和最后的英语考核环节。

PPT的话可以先详细地制作一个演讲5分钟左右的版本，然后根据具体的不同的面试需要，分别准备一份3分钟版本，10分钟版本（看需求），并熟练地把PPT讲熟悉，不卡壳。（在经历多次的面试的我现在已经把PPT演讲内容倒背如流了）

专家评审团问答的时候，真的千万不要给自己挖坑，尽量讲自己最为熟悉的科研经历并且能熟悉所有的原理步骤。

当时老师问我有没有做过其他大创的时候，我因为太紧张，把一个先前没有准备好面试要讲的曾经做的失败的一个大创讲出来了，然后老师们都围着我这个失败的大创发问，问原理，问失败原因。但事实上先前我并没有很好地准备过这些回答。

随即，是我很快就调整好自己的心态，在内心偷偷告诉自己：不要怕，肯定会问到自己不会的，要从容应对。最后，虽然内心很慌乱，但是脸上还是表现出从容淡定的样子，告诉老师自己知道的地方，不知道的就主动说回去会好好了解清楚。

英语考核的环节，从面试前看专业单词还有些吃力，到背诵完几十页的单词后，发现考核环节的整个英文文献的每个单词都能看懂，心里很开心，付出会有收获，所以要行动起来。

中山大学：

把这场面试拿出来说的原因就是，这是我所有的夏令营面试中表现得最差的一次。

原因就是：虽然学姐学长之前给过我意见，要我去准备英文自我介绍和中文自我介绍，并且都要背诵熟练，前期我也全部照做了，但是我一开始参加的所有夏令营几乎全部是中文介绍，或者PPT中文介绍，渐渐让我对英文自我介绍的重视度有些降低。

当时参加这所大学夏令营面试的时候，所有的面试内容是保密的，所以并没有老师告知我们是如何进行面试（这种情况较多，所以一定要做好充分的准备），然后又因为刚好前后有多所面试叠加在一起，让我也没能来得及把英文自我介绍再复习复习，结果到了面试的时候，老师第一句话就让我用英文介绍自己。

其实如果有良好的心态去面对的话，我还是能从容地应答的，但不幸的是，当时自己的心态崩了，满脑子全部都是一个声音在回响：完了，没复习英文自我介绍。

借着之前准备的英文自我介绍的回忆，我非常卡壳地介绍着自己，其实很重要的还是一个心态的问题，当时我的大脑不受控制地不让自己去想英语如何叙述，而是满脑子都觉得自己肯定过不了面试了。

这种消极的心理暗示严重影响到了我的整场面试，到后面我才慢慢恢复了一点在最后评审问答环节的时候才表现出了正常水平，当结果可想而知，英语环节的卡壳和不自信让我没能通过这次面试，所以吃一堑长一智，一个充分的前期准备和一个乐观积极面对的心态是能够通过面试的关键。

所以英文的自我介绍也是前期准备的重点，并且心态一定要调整好，提前告诉自己各种突发状况出现的可能性，自己一定要沉着冷静地去应对。

在这次面试之后，我还遇到了很多没准备的情况，但是我再也没有像这次这样慌乱过，之后我很快调整了自己的心态，从容不迫地去应对老师的每一个问题。

这里教大家一招，比如说在面试前就提前告诉自己，老师肯定会问到自己不会的东西，然后在面试的时候如若真的遇到这种情况，就在脑中告诉自己：太好了，就知道老师要问我一些我不会的，我太开心了。

然后你就能用很乐观地心态去积极应对了~当然这是心态调整的方法，让自己看上去不那么慌乱，但是真的不会的东西不要胡编乱造，不懂就说不知道，可以回去学习，或者跟老师说这个东西可能不知道，但是自己知道与这个东西相近的一些东西。

保研建议

作为一个双非上岸的学生，这一路的成长和收获真的是满满当当，在这里可以给大家提供许多建议供大家参考学习~

1、申请材料的文书方面要下功夫精修。

尤其是简历，这是非常重要的文书，它相当于包装你这个人的电子版的门面担当。

当自己提前发文件联系老师的时候，简历是老师获取你这个人信息的最快速方法，在一开始我被多所夏令营拒的时候，就咨询学长学姐，然后发现自己的文书材料需要很大程度的提升，尤其是简历，然后在辅导教学下，自己将同样的奖项内容换了一种方式呈现在简历上，而后收到的回馈真的大不一样。

申报学校的时候不要嫌麻烦，不要嫌累，说不定你以为自己够不着的高度，正是以后你会到达的高度呢？~

2、心态的稳定。

前文中也提到了如何去改善心态的方法，焦虑、压力大，这些都是很多学生会出现的现象，很少人会非常轻松地做难度很大的事情，关键是看自己如何去消化，去调节自己了。

所以在整个过程中你可能会面临很多坎坷和难关，但是一定不要气馁，坚持不下去的时候就去健身运动听听音乐，休息好吃好喝好，才能用更好的状态去面对你要挑战的难关。

3、对自己科研经历的熟悉。

自己自我介绍中的不管是科研经历，还是竞赛方面，对所有演讲提及到的内容一定要非常地熟悉，要学会带领老师去问你准备好的问题。

在面试前弄清楚自己的科研经历，为什么去做？如何做的？解决了什么问题？做的原理是如何的？结果是怎样？有什么未来展望或者预期？

因为你避免不了老师会问一些很细很深的问题，当你自己准备讲内容的时候发现有些东西自己都不理解，那就马上去查清楚，问老师，问同学，把一切地准备工作都做好，用最充分的准备去迎接面试才不会慌乱。

4、如果需要提前联系导师的，那么一份简历和一封自荐信便是需要着重精细修改的，要表达清楚自己是谁。

这个很重要，也是很多人会遗忘的地方，可以专门去申请一个正式的邮箱如网易邮箱，最好不要用qq邮箱。

写邮件的目的，感兴趣的方向，并可以附上自己的电话等联系方式。与导师的沟通交谈可以是但不限于是邮件交流，视频交流，电话交流，但在联系前你要去