近年来，中国2型糖尿病发病率不断攀升。黑龙江人糖尿病发病率高于全国平均水平。黑龙江省营养学会自年开始，对哈尔滨5个行政区45个社区的1万余人进行跟踪随访，研究黑龙江人高血糖的风险因素：

哈尔滨市道里区、南岗区、香坊区、平房区及松北区的45个社区，随机抽查了1万余名20岁至74岁的居民。

通过调查问卷、体检等方式，收集了筛查人群的血糖、血脂、血压、动脉硬度、骨密度等信息，并于年和年分别对筛查人群进行随访，动态监测他们的健康状况。

负责此项研究的孙长颢教授团队分析了40多种营养素与糖尿病的关系，发现3种情况叠加会提高高血糖的患病风险：

+能量过剩

+缺乏维生素D

+缺乏钙

为了验证结论，研究人员在这1万余人中选择上千位同时缺乏维生素D和钙并且能量过剩的居民，研究人员将他们平均分成4组，并用2年的时间进行干预。

第一组

只对能量摄入进行干预，

不对维生素D和钙进行干预。

第二组

通过试剂对维生素D和钙进行补充，

不对摄入能量进行控制。

第三组

补充维生素D和钙，

同时又控制能量摄入。

第四组

为对照组，

两方面都不进行干预。

实验干预2年后，

患糖尿病“从低到高”的依次为：

患者最少组：第3组（两方面都干预）

患者第2少：第1组（干预能量摄入的）

患者第3少：第2组（补维生素D和钙的）

患者最多组：第4组（什么都不干预的）

研究组专家：

维生素D足够，无需补钙

孙教授介绍，在能量控制方面，不同人群需要的能量不同，应该结合自身情况制定能量控制的计划，除了减少能量摄入，也可通过运动来增加能量的消耗。

在补钙方面，不建议额外补钙，如果维生素D不缺乏，通过正常饮食钙是足够的，摄入过量的钙容易引发结石。

在补充维生素D方面，除了晒太阳，还可以通过摄入菌类和合理服用维生素D胶囊补充维生素D。

新晚报记者朱虹

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