首马热情，冰城俄风哈尔滨首届马拉松，我的关门之旅

首先，这不是一篇技术贴。

其次，这也不是一篇鸡汤文。这篇完全是流水账，干货很少，废话很多，之后我会专门发一篇简短的干货，《哈尔滨马拉松指南》，敬请期待。（本文多图预警，前方高能，偶有福利，珍惜流量。）

这是一个跑渣的关门之旅。只为搏君一笑，以下，各位看官，不要太较真哦。

哈尔滨马拉松的日子是年8月28日，上午七点半开始，下午一点半关门。之前我在去年9月的时候，以的成绩完成了北马，今年选择在哈尔滨，完全是因为在哈尔滨的朋友太热情，下面放图，黑龙江张学友有没有？（忽略我的大脸）

8月26号晚上九点，我怀着喜悦的心情登上了去往哈尔滨的火车，照片里还有咱们的跑友呢，巧了。

被朋友盛情邀请来到哈尔滨，那我就简单介绍下冰城吧，哈尔滨是个历史名城，素有东方小巴黎之称。

（索菲亚大教堂）

特别是有一首歌《家在东北》里唱的：“我的家在东北~松花江上啊~”松花江，当地人管她叫哈尔滨的海，你就知道，这江有多大了吧。

（哈尔滨中央大街抗洪纪念广场，松花江）还有好多风土民情，特别是冰城美食，我就不多做介绍了。直奔主题，哈首马。

既然是第一次举办马拉松，所以，我就不多做吐槽了，直接上图。

领物处设置的非常神秘，在中央大街的一处胡同里，江沿小学，非常不好找，并且特别小，上午十点才开始发放物品，我哥们陪着我在中央大街都转了三圈了，里面还是那么多人。

首届办成这样，没有经验，我也是能接受的。物品包还是很不错的，质量还行，颜色鲜艳，里面物品也很齐全。衣服做的让人能够感受到哈尔滨人的热情。

（风骚帅气的包包）（浮夸的logo，一看就是东北人做的）既然东西全了，我头一天晚上就跟着朋友大吃一顿，哈尔滨美食，我都挑高热量的食物一顿造，吃得很开心。然后就准备跑马拉松的物品。我准备的非常全，创口贴，GEL能量胶，盐丸，髌骨带，帽子，太多了，虽然是一名跑渣，但我还是在装备上还是下了很多工夫的。（看我的战袍，全是A家的）（白药是身为跑渣我的救命稻草）（战靴也是A家的，他家真没给我广告费）

写到这里，我不得插一句，在自己跑量不够的情况下，还是不要参加马拉松了，这点我在跑的时候深有体会，特别是跑友

初大伟提醒我，我特别感谢初大哥，我在这里也要给跑友们说，长短比技术重要。

（感谢跑友

初大伟）

开跑当天，我5:30起床开吃，面包，红牛，火腿肠。我心态特好，就是来玩的，马拉松要是跑下来，那是最好。

早上7:15集合，我看着广大跑友都来参加，全国各地，大家跑前高唱国歌，我自己非常激动，此时有些按耐不住、跃跃欲试了，一定要跑出自己的风格。

随着发令枪一响，我就如脱缰野狗般狂奔出去，早上的哈尔滨还是有点小冷的，我自己都能感受到小腿肚子发抖。但随着摄像机的到来，周围跑友一阵欢呼，我就自己也跟着欢呼起来。然后就拼命开跑。跑着跑着，我就发现，自己跑下道儿了，不但被哈尔滨这座城市的俄罗斯风格深深吸引了，而且这比赛补给也是让我满嘴口水。补给真的如官方所说，红肠，能量胶，盐丸，格瓦斯，这真的是我跑过的马拉松里最好的补给，并且管够，要多少有多少。我就开启了一路吃一路喝模式，请叫我行走的吃货。吃着吃着我发现，我找不着兔子了，我一直跟着一个关门兔子，这让我很着急，我也是奔着完赛去的，也是为了拿牌来的，虽然跑得不快，但是全马还是能坚持下来的。索性，我就自己跑吧，我在5公里时开始吃盐丸，十公里一个GEL能量胶。前半程喝了几口水，其余都是漱口，咽一点点水润喉。

（看到锦州两字，非常亲切）因为8月的月跑量才45，所以即使认真跑起来，还是力不从心，感觉身体被掏空。（迷你终点）

当我跑到阳明滩大桥的时候，我知道自己可能不能按时完赛了，但是马拉松精神不能够放弃，所以我还是一路小颠往前跑，欣赏这座城市的风景。

说是欣赏，完全是感觉自己跑不下来了找的借口。阳明滩大桥有很长一段坡，只能说自己平时跑量不够，还不肯练习爬坡，所以速度一下子就慢了下来。很多人也都选择了走上去。这座桥充满着俄罗斯风情，桥上还有这俄罗斯民族表演，我路过的时候，还拍照留念了呢，并且欣赏了一会他们唱的《喀秋莎》，非常地道，手风琴太好听了。

（面对大坡，很多人都选择了走步）（阳明滩大桥）

（俄罗斯演奏者）

（赛道沿途充满异域风情）

充满哈尔滨特色的补给，也是非常抢手，我平时不怎么喜欢喝格瓦斯这种饮料，还有大列巴这种面包，但是哈马一下子让我改变了对这两种食物的印象，格瓦斯太好喝了。

（热情的俄罗斯姑娘）（这就是我说的福利了，往下没有了）

其实马拉松越往后越艰难，加上我这一路吃吃玩玩，也没怎么认真跑，但还是感觉身体难受，特别是在我28公里的时候，由于平时的跑量太少，一下子跑这么多更容易加剧乳酸的堆积，这也是我第一次最难受的全马。去年是到35左右撞墙的，今年虽然有了心理和生理准备，但到了28难受，这不是在我预料之中的，这么渣的跑量，像我这么跑，不慢不太可能，不过我也认了，完全完赛最重要即使不完赛也不丢人。

跑之前的前一天我一哥

冠，还给我打了一个电话，告诉我放松心态，量力而行，特别关心我。我当时非常感动，因为都半夜十一点了（笑），还不放心我，明早就跑了，所以我就心态特好，也感觉我自己跑成这样，丢人就丢人吧。

跑到最后的时候我想起了两个人，一个是村上，一个是冯唐。两个人都写过关于跑步的文章，如果说村上说的是饭，人人顿顿都得吃，那么冯唐说的就是药，不能总吃。每个跑者心中都有一个村上大神，村上春树告诉你的是跑步的态度。这里我想说冯唐，他说，马拉松是人类历史上最无聊的一项运动，我感觉，这句话，真TM对。

就是靠这种胡思乱想与走神，我进入了传说中的贤者时间，我脑子和身体，都被我自己逼疯了，我开始机械的跑，说是跑，就是向前迈步，什么跑姿啊，腹式呼吸啊全都忘了，最后还是看见终点了。

（马拉松比赛当天，手机没电前的最后一张照片）每跑一次全马，我都会进入一次贤者时间，我感觉自己不是自己了，或者说就是超越自己了，因为，真的，跑全程对我来说太难了，我是一个跑渣，安全完赛最重要。可以说我在最后关门的那一刻用尽了洪荒之力，终于完成比赛，拿了完赛纪念奖牌，领取了补给包，坐渡轮离开岛，可惜手机那时没有电了，要不给跑友们看看松花江的大黄鸭了。赛后，浴巾送给了朋友，原因是我嫌丑。然后在朋友家大吃一顿，他妈给我炒了三个菜，我吃了两碗饭。（数据有误差，不喜勿喷）

（全马终点：太阳岛）

（充满了线上马拉松设计感的哈马奖牌）

（完赛补给包里的红肠，好吃）

（坐轮渡从太阳岛回到纪念广场，朋友帮照的相）这次哈马总的来说，就是跑量不够，完赛痛苦。最后，我再次强调，长短比技巧更重要。

《红鳉鱼》里有一句朴素的话

红鳉鱼就是红鳉鱼，

无论多么努力都无法成为金鱼。

但那也没关系，采取行动，

让自己变成一条优秀的红鳉鱼就好了。

所以，即使让我练十年我也跑不过博尔特，做一个快乐的跑者就好了。

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晨儿

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